Как накачать мышцы на всем теле

Если вы едите 1500 как накачать мышцы на всем теле ккал в день, то что бы сжечь 1 кг жира за неделю вам необходимо тратить ккал. Простой совет: не ищите легких путей! Сколько нужно белка в день, что правильно сжигать жир? Обычному человеку в день нужно съедать 1г белка на 1 кг веса. Если вы весите 60кг, то 60г белка в день это ваш минимум. Для набора мышечной массы умножьте эту цифру в несколько раз. 60г белка содержится в трех накачать литрах молока, в 400г свинины, 600г.



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Как убрать жир с живота и боков. Секрет плоского живота Фильтры для маски маг-2

Как накачать мышцы на всем теле Как накачать мышцы на всем теле Как накачать мышцы на всем теле Как накачать мышцы на всем теле Как накачать мышцы на всем теле Как накачать мышцы на всем теле

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ